Trong bộ môn thể thao vua, có một kiến thức vô cùng quan trọng mà bất kỳ cầu thủ nào cũng cần phải nắm bắt được ấy là sút bóng. Mặc dù vậy sút bóng không là chưa đủ mà làm sao sút bóng mạnh và chuẩn xác. Nhằm giúp các bạn có khả năng hiểu rõ được các kỹ thuật sút bóng mạnh và chính xác như Messi, danh mục phía dưới đây sẽ cung cấp các thông tin. Đừng bỏ lỡ bài viết được admin cập nhật mới nhất tính đến 11/2024 bên dưới!
Hướng dẫn làm sao sút bóng mạnh
Những lợi ích quan trọng của việc sút bóng mạnh và chính xác
Sút bóng là một trong những động tác căn bản của bóng đá để đưa bóng đi thẳng vào khung thành đối phương. Cần phân biệt rõ ràng giữa động tác sút bóng và những động tác như phá bóng, chuyền bóng, sút bóng… Cú sút chuẩn là cú sút đưa bóng đi đúng vào các vị trí hiểm trong cầu môn, thủ môn và đối phương khó có khả năng chống đỡ được. Song song là cú quả bóng đi theo đúng quỹ đạo của người sút và đem lại bàn thắng.
Mặc dù vậy, đảm bảo tính chuẩn xác thôi chưa đủ, cú sút cần có cả tốc độ và lực thì thủ môn hoặc hậu vệ đội đối phương không suy đoán và cản phá. Lực sút bóng cực kỳ quan trọng. Đây là tiêu chí xác định tốc độ bay của bóng, lực sút mạnh đồng nghĩa bóng di chuyển nhanh và thời cơ có bàn thắng là rất cao.
Lý giải làm sao sút bóng mạnh và chính xác nhất
Sút bóng mạnh và chính xác bằng cách luyện tập
Thông thường, những cầu thủ giỏi hay tập luyện với dây cao su hoặc tạ. Tập luyện với 2 dụng cụ này sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho đầu gối và đùi.
Làm thế nào sút bóng mạnh được?
Làm thế nào sút bóng mạnh được?
- Chân sút nằm ngang so với bóng và cách khoảng 20cm.
- Đứng cách bóng độ dài khoảng 2 đến 3m. Chạy tăng tốc sao cho cho khi chân bạn đặt ngang so với bóng thì véc tơ vận tốc tức thời lúc đấy đạt ở mức tuyệt đối.
- Chân trụ hơi trùng xuống và đứng vào đúng vị trí. Thân người hơi gập 1 chút.
- Chân sút bóng thả lỏng cho đến lúc xúc tiếp bóng mới coong cổ chân lại.
- Thân người đang trong phong độ gập cũng bật ra theo nhịp của chân sút lúc tiếp xúc bóng.
- Bóng đi trúng tiêu chí hay không phụ thuộc vào điểm tiếp xúc của chân có bóng.
Làm sao để có lực sút bóng mạnh như Messi?
Để thực hiện cách sút bóng mạnh chuẩn như Messi, hãy làm theo các bước như sau:
- Bước 1: Chạy lấy đà, chạy bước cuối dài
- Bước 2: Đặt chân trụ cách bóng khoảng 20cm
- Bước 3: Vung chân đá lăng
- Bước 4: Tiếp xúc bề mặt chân để giữ bóng
- Bước 5: Kết thúc ở trạng thái đổ về phía trước.
Tìm hiểu làm sao để sút bóng mạnh và chuẩn hay như cầu thủ chuyên nghiệp
Tham khảo chi tiết cách sút bóng mạnh bằng mu bàn chân
Đây là kỹ thuật sút bóng thiên về sức mạnh, vận dụng cho các trường hợp sút xa, vô lê… các cú sút thực hành bằng mu chính diện bóng đi nhanh và mở ra các pha bóng cực kỳ khó cản.
- Bước 1: Chạy đà chéo với bóng tạo một góc 45 độ. Thực hiện chạy đà bằng các bước chạy dài và tăng tốc dần khi càng gần bóng.
- Bước 2: Hãy đặt chân trụ sao cho mũi chân của bạn hướng về phía mà bạn muốn đưa bóng đi tới. Bàn chân đặt cách bóng 20cm, đầu gối gập 1 chút và tay vung cao.
- Bước 3: Chạm bóng và vung chân lăng. Chạm bóng ở tâm chính giữa của quả bóng ví như muốn bóng đi thật xa.
- Bước 4: Tiếp đất. Trường hợp tiếp đất không được tốt dẫn tới thân thể mất trụ và ngã, thậm chí với những chấn thương hiểm nguy lệch khớp, đứt dây chằng…
Tham khảo chi tiết cách sút bóng mạnh bằng má trong
Đây là kỹ thuật sút được ứng dụng khá nhiều trong những chiến thuật bóng đá bởi các cú sút này vô cùng mạnh mẽ và độ chính xác cao.
- Bước 1: Chạy đà cần đứng lệch chéo một góc 45 độ so sở hữu bóng. Lúc chạy đà thân người khom về phía trước, không được chạy quá dài.
- Bước 2: Đặt chân trụ như vậy như công nghệ sút bóng bằng mu chính diện.
- Bước 3: Chạm bóng và vung chân lăng vô cùng quan trọng giúp tạo nên quỹ đạo đi khó lường. Điểm chạm của bóng sẽ phụ thuộc vào ý đồ mà người sút đặt ra. Động tác vung chân lăng cần chốt ra sau song song với đó là khóa cổ chân lại. Bạn tiếp tục đưa về phía trước và chạm bóng bằng má trong.
- Bước 4: Tiếp đất sau lúc vung chân lăng thì chân duỗi thẳng để đảm bảo lực. Sau ấy hạ chân lăng xuống và cách chân trụ một khoảng 30 cm.
Hướng dẫn cách sút bóng mạnh chuẩn bằng mũi bàn chân
Hướng dẫn cách sút bóng mạnh chuẩn bằng mũi bàn chân
Là kỹ thuật áp dụng cho những tình huống không dễ dàng như sút bằng chân không thuận, bóng quá gần chân…
- Bước 1: Chạy đà nên lấy đà khoảng một đến 3 bước chân. Để ý đối diện với bóng, bước chạy dài và tốc độ.
- Bước 2: Đặt chân cách bóng 20cm sẽ giúp vung chân lăng được xa và thoả thích hơn.
- Bước 3: Chạm bóng và vung chân lăng.
- Bước 4: Tiếp đất sau lúc bóng đã rời khỏi chân thì tiến hành gập gối chân lăng lại và đặt chân xuống. Lưu ý lúc đặt chân xuống, không nên đặt cách chân trụ quá xa.
Lời kết
Trên đây là tất cả các bước hướng dẫn làm sao sút bóng mạnh nhất mà admin chia sẻ tới bạn đọc đều mang tính lý thuyết. Để xác định những cú sút bóng mạnh và chuẩn xác hãy chăm chỉ ra sân và tập tành nhiều nhé. Đừng quên phối hợp cùng với các bài tập về cơ đùi, cơ bắp chân nữa nhé!
