Bóng đá cũng là một bộ môn cần phải học từ điều cơ bản nhất cho đến nâng cao. Học bóng đá cơ bản ngay từ lứa tuổi thiếu niên sẽ tạo điều kiện cho việc cải thiện kỹ thuật bóng đá tốt hơn và giả dụ bạn không theo con đường bóng đá nhiều năm kinh nghiệm thì khi tham gia bóng đá phong trào bạn cũng là một cầu thủ biết hết các kĩ thuật trong bóng đá.

Để đạt được điều đó thì trước tiên bạn cần phải sở hữu kiến thức căn bản cũng như những hiểu biết căn bản nhất trong môn bóng đá. Tiếp đến sẽ là các kỹ thuật đá banh cơ bản trong bóng đá mà admin muốn gửi đến những ai say mê môn thể thao vua này. Đừng bỏ lỡ bài viết được admin cập nhật mới nhất tính đến 12/2024 bên dưới!

Tổng hợp các kỹ thuật đá banh

Kĩ thuật khởi động

Cũng giống như những môn thể thao khác, trước khi vào luyện hay thi đấu bóng đá thì ta đều cần phải khởi động cẩn thận và đúng cách. Tuy vậy, bạn cần sở hữu điều kiện sức khỏe tốt thì mới chơi bóng hiệu quả. Bạn có thể dùng xà đơn treo cửa để tập dượt hay những thiết bị thể thao ngoài trời để tập dượt nhằm nâng cao sức khỏe.

Kỹ thuật tâng bóng

Ky năng tâng bóng là một trong những kỹ thuật rất cần thiết nó sẽ giúp bạn tạo cảm giác rất tốt cho chân, duy trì được thăng bằng và kiểm soát bóng hiệu quả hơn.

Kỹ thuật vận động trước khi vào sân

Tổng hợp kiến thức cơ bản về phân loại kinh chơi không bóng và những nguyên lý kỹ thuật không bóng cho người tập.

Các kỹ thuật chính cơ bản như sau:

Kỹ thuật dừng đột ngột
Kỹ thuật chạy sân
Kỹ thuật chuyển thân
Kỹ thuật bật nhảy
Kỹ thuật đi bộ

Kỹ thuật đá banh bằng lòng bàn chân cụ thể nhất

Đây là kỹ năng nhằm đem đến cho người học những kiến thức về đá bằng lòng bàn chân trong thi đấu.

Nguyên lý cơ bản đá bóng lòng bàn chân:

Kỹ thuật chạy đà.
Kỹ thuật vung chân lăng.
Kỹ thuật đặt chân trụ.
Kỹ thuật tiếp xúc bóng.

Kỹ năng đá bóng bằng mu bàn chân chi tiết

Kỹ năng đá bóng bằng mu bàn chân chi tiết

Bài học này tạo điều kiện cho người học hiểu được được mục đích lúc đá bóng bằng mu bàn chân và các nguyên lý khoa học của nó.

Chạy đà hơi chếch với hướng bóng 45 độ. Khi chạy đà, tốc độ phải tăng dần, chạy các bước ngắn với tần số cao để có thể dễ dàng điều chỉnh bước đà cuối để đặt chân trụ.
Khi đá chân lăng về phía trước, cầu thủ phải lấy khớp hông làm trụ, dùng đùi vung chân từ sau về trước.
Mu trong bàn chân tiếp xúc với bóng được tính từ ngón cái đến mắt cá chân.
Sau khi bóng bay đi, tiếp tục chạy đà về phía trước vài bước, hai tay giang rộng để giảm tốc độ.

Kỹ năng đỡ bóng

Trong bóng đá thì đỡ bóng là một trong các kỹ thuật rất quan trọng vì ví như đỡ bóng không rẻ sẽ ảnh hưởng tới những động tác tiếp theo và tác động tới KQ thi đấu của cả đội. Hai động tác căn bản là: đỡ bóng sệt và đỡ bóng bổng.

Kỹ thuật đỡ bóng sệt

Lòng trong bàn chân:

Đưa lòng bàn chân vuông góc cẳng chân, thả lỏng cổ chân.
Thu chân về phía sau để giảm lực bóng khi bóng chạm chân, lòng bàn chân hơi nghiêng úp xuống để giữ bóng.

Kỹ thuật đỡ bóng bổng

Lòng trong bàn chân:

Bàn chân và cẳng chân vuông góc, tư thế đầu gối tương tự.
Ngửa lòng bàn chân lên sao cho điểm chạm nằm ở phía dưới đáy quả bóng. Nếu đỡ vào bên mặt trước thì bóng sẽ văng về phía trước.
Sau khi chạm bóng, chân chúng ta cần nhanh chóng hạ xuống thấp để giảm lực bóng.

Mu bàn chân:

Duy trì tư thế chân vuông góc tương tự, nhưng cần hướng mũi bàn chân về phía trước thay vì lòng bàn chân.
Điểm chạm nằm ở giữa ngón chân và mu bàn chân, điểm chạm bóng tương tự, nằm ở phía dưới quả bóng.
Chân hạ xuống sau khi chạm bóng để giảm lực.

Kỹ thuật dẫn bóng

Trang bị cho mọi người kiến thức trong dẫn bóng cộng với động tác vận dụng khi dẫn bóng như chặt bóng, kéo bóng hoặc hất bóng…

Kỹ thuật dẫn bóng bao gồm như sau:

Kỹ thuật dẫn bóng sử dụng mu ngoài bàn chân
Kỹ thuật dẫn bóng sử dụng mu giữa bàn chân
Kỹ thuật dẫn bóng sử dụng mu trong bàn chân
Kỹ thuật dẫn bóng sử dụng bàn chân

Kỹ thuật đá banh chơi đầu

Đánh đầu là một trong những kỹ thuật khó nhằm tạo ra những trường hợp bất ngờ trên không. Người đánh đầu cần phải chọn lựa được chiều cao chính xác để thực hiện pha chơi đầu.

Kỹ thuật đá banh truy cản

Ngoài tấn công ra thì phòng vệ cũng phải được để ý và cần được học một cách bài bản. Phòng vệ tốt nhất thì việc rinh thưởng càng phát triển thành thuận tiện hơn.

Kỹ thuật đá banh độc tác giả

Động tác giả là 1 điều rất quan trọng trong thi đấu, nó giúp các cầu thủ lừa được đối phương và cũng giúp trận chiến trở thành đẹp mắt hơn trong lòng khán giả.

Kỹ thuật đá banh bắt bóng

Kỹ thuật đá banh bắt bóng

Điều cuối mà admin muốn chia sẻ với mọi người đó chính là kỹ thuật lấy tay bắt bóng của thủ môn. Thủ môn là một trong các yếu tố quyết định 50% tới thắng phụ của cả đội. Chính vì thế luyện tập bắt bóng là điều thiết yếu.