Kiến thức về kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân chuẩn nhất Update 09/2022

Đây là một kỹ thuật tự nhiên vừa kết hợp động tác vung chân với lực chạy đà nên đá bóng đi thường rất mạnh, theo đường thẳng, bất kỳ cầu thủ nào muốn cải thiện khả năng làm bàn đều phải tập kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân 1 cách thành thạo. Hãy cùng tìm hiểu những nội dung mới nhất được cập nhật vào 09/2022 dưới đây từ admin nhé.

Tìm hiểu kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

Phân loại về kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

Đây là kỹ thuật có bóng (Xem thêm các bài viết về kĩ thuật không bóng khác tại LutonFC tại mục Kinh nghiệm).

Mục đích khi áp dụng kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

Dùng để chuyền bóng, phá bóng, đặc biệt là để sút bóng vào cầu môn để tạo ra bàn thắng với cự ly ngắn, trung bình và xa ( cự ly ngắn khoảng 5-15m, trung bình khoảng 15-25m, xa từ 30m trở lên).

Ưu điểm của kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

  • Nhờ vào biên độ vung của chân đá bóng rộng và tốc độ nhanh, bởi thế lực của cú sút cực kỳ mạnh, bóng đi theo đường thẳng, độ xác thực cao và cực kỳ căng
  • Đây là kỹ thuật tự nhiên, cho phép cầu thủ đá bóng theo cự ly dài, ngắn, căng, nhẹ, cao, thấp, mà không ảnh hưởng nhiều tới kỹ thuật chạy của cầu thủ.

Nhược điểm của kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

Nhược điểm lớn nhất là ít có sự biến hóa trong đường đi của bóng, không kịp triển được các chiến thuật khác.

Bật mí các bước áp dụng kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

Bật mí các bước áp dụng kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

  • Chạy đà: Chạy thẳng hướng mà bạn chọn, chạy nhanh dần, bước cuối dài để giảm quán tính chạy đà, tạo thuận lợi cho động tác vung chân lăng và những động tác sau đây
  • Đặt chân trụ: Đặt chân trụ từ gót chuyển qua cả bàn, mũi chân trụ đặt thẳng hướng định đá bóng, đặt từ mép trước và mép sau của bóng. Chú ý cách hông bóng khoảng 10-15cm. Đầu gối chân trụ hơi khuỵu xuống, trọng tâm của cơ thể ngả về phía chân trụ, tay cùng phía với chân trụ nâng lên và đưa ngang để giữ thăng bằng, trong khi mắt theo dõi bóng
  • Vung chân lăng: Lúc chân trụ đặt xuống đất thì chân đá tiếp tục quán tính lăng về sau, đùi duỗi cẳng chân co lại để tạo lực, lúc đưa về trước gần tiếp xúc bóng thì cổ chân duỗi căng và giữ hướng mu giữa bàn chân vào tâm của bóng. Ban đầu chân lăng về phía trước, chủ yếu theo trục của khớp hông, khi đùi gần đến tư thế thẳng đứng thì trục chuyển động chủ yếu lúc này lại là khớp gối, đùi vẫn tiếp tục di chuyển, nhưng cẳng chân “bật” mạnh về trước với lực mạnh
  • Tiếp xúc: Điểm xúc tiếp của bàn chân với bóng là phần xương sống của bàn chân, hay bề mặt trên của xương bàn chân tính từ lúc các ngón đến khớp cổ chân (bao gồm bề mặt của xương hộp, xương sên, xương chêm và 1 phần của 4 đốt đầu 4 xương bàn chân). Bàn chân hướng thẳng về hướng đá bóng để cho mu giữa bàn chân xúc tiếp đúng tâm của quả bóng, như vậy sẽ khiến bóng đi thẳng và chuẩn xác
  • Theo quán tính của chân đá, sau lúc tiếp xúc bóng chân đá tiếp tục đưa về phía trước để phát huy hết lực, sau đó hạ xuống, bước thêm 1, 2 bước để giảm quán tính chạy đà rồi dừng lại.

Lời kết

Như vậy, bạn đã nắm rõ được các bước thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân. Mong rằng bạn có thể áp dụng thành công kỹ thuật với những thông tin mới nhất được admin cập nhật 09/2022 này.

5/5 - (10 votes)