Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân Update 09/2022

Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân có khó thực hiện hay không? Đây là kỹ thuật được rất nhiều cầu thủ bóng đá nổi tiếng thực hiện cho đến hiện nay 09/2022. Đề tài nội dung tiếp theo sẽ hướng dẫn bạn thực hiện chuẩn kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân nhé!

Tìm hiểu kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

Tổng quan về kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

Mục đích sử dụng kỹ thuật đá bóng bằng má trong bàn chân

Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân được những cầu thủ sử dụng với mục đích chuyền bóng ở cự ly gần và chuyền xa. Mặc dù vậy, những cầu thủ có khả năng dùng cách đá bóng bằng mu trong bàn chân để dứt điểm hoặc phá bóng cho thủ môn.

Nguyên lý của kỹ thuật sút bóng bằng má trong bàn chân

Bạn cần phải nắm vững tất cả các kiến thức trước lúc áp dụng cách sút bóng bằng mu trong bàn chân. Có 2 nguyên lý ta cần chú ý trong kỹ thuật này là nguyên lý đá bóng tại chỗ và đá bóng khi nó đang lăn sệt.

Nguyên lý đá bóng tại chỗ trên sân:

  • Cầu thủ cần chạy đà tạo 1 góc 45 độ vì điểm tiếp xúc bóng bằng mu trong bàn chân
  • Bước chạy đà ngắn, nâng cao tốc độ dần để dễ dàng điều chỉnh ở từng bước cuối để đặt chân trụ
  • Lăng chân về phía trước và khởi đầu bằng việc lấy khớp hông làm trụ, dùng đùi để vung chân từ sau ra trước
  • Điểm tiếp xúc nằm ở ngón chân tới phía trong của mắt cá chân
  • Tiếp xúc bóng xong bạn cần chạy về trước từ 1 đến 2 bước để giảm quán tính.

Nguyên lý đá bóng lăn sệt trên sân:

  • Cầu thủ cần căn được hướng bóng lăn đến, phán đoán rồi chọn nơi phù hợp để đặt chân trụ
  • Khi thực hiện kỹ thuật đá bóng lăn sệt, mũi bàn chân luôn hướng thẳng cùng hướng lăn bóng, thân người hơi nghiêng về phía bóng.

Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng má trong

Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng má trong

Bước 1: Chạy đà

Lúc sút bóng bằng mu trong bàn chân thì cầu thủ cần chạy chếch bóng 1 góc khoảng 45 tới 60 độ, vận tốc chạy nâng cao dần tốc độ với bước chạy ngắn, đến những bước cuối thì bước dài hơn thông thường.

Bước 2: Chân trụ

  • Khi đặt chân trụ, cần đặt cả má và bàn chân xuống, cách bóng 1 khoảng 20 đến 25cm
  • Mũi bàn chân luôn hướng về phía muốn bóng đi
  • Đầu gối hơi khuỵu và dồn trọng điểm vào chân trụ

Bước 3: Chân lăng

Chân lăng cần vung từ sau ra trước với tốc độ nhanh chóng. Ống chân và bàn chân cần vuông góc 90 độ.

Bước 4: Điểm tiếp xúc với bóng

Điểm mu trong bàn chân xúc tiếp với bóng là tâm đáy của bóng, điểm chạm được tính từ ngón cái đến mắt cá. Lúc xúc tiếp bóng thì cổ chân phải giữ chắc, không nên thả lỏng.

Bước 5: Kết thúc động tác

Khi thực hiện và kết thúc động tác, thân người cầu thủ tương đối nghiêng về phía chân trụ, hai tay vung trùng xuống.

Ưu nhược điểm khi sử dụng cách đá bóng bằng mu trong bàn chân

Ưu điểm

  • Kỹ thuật này được thực hiện theo cách tự nhiên và là bản năng do đó việc hình thành động tác và cảm giác cơ thể xúc tiếp với bóng bạn cần thực hiện trước khi chạm bóng
  • Ngoài ra do hướng chạy đà, vị trí đặt chân trụ cũng thay đổi khá linh động, kết hợp với lượt về vung chân lăng rộng, nên kỹ thuật này có khả năng giúp đá bóng bay theo các quỹ đạo khác nhau, đặc biệt là quỹ đạo bóng đi hình vòng cung
  • Che dấu được ý đồ chuyền bóng, sở hữu tính chiến thuật cao

Nhược điểm

  • Điểm xúc tiếp bóng hơi nhỏ và ở phía trong bàn chân khó tiếp xúc nên bóng đi sẽ có độ chuẩn xác không cao và bị cản phá dễ dàng
  • Nhược điểm thứ 2 của kỹ năng là do yêu cầu của kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân phải chạy đà xiên một góc 45 độ, chạy theo hướng hình vòng cung, đặc biệt cầu thủ sẽ cần thực hiện biên độ vung chân lăng phải lớn nên mất nhiều thời gian khi đá bóng.

Lời kết

Hy vọng cùng những thông tin mới đây 09/2022 của Lutonfc về kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân sẽ đem lại nhiều lợi ích cho anh chị như dễ dàng tập luyện và đúng kỹ thuật hơn.

5/5 - (10 votes)